martes, 31 de agosto de 2010

RESUMEN 2º PARTE

Finaliza este mes..  se acabaron las vacaciones y ya todo vuelve a la normalidad, la rutina del trabajo y los quehaceres diarios, mientras tanto yo he aprovechado estos dias para ponerme un poco en forma, con lo que  he conseguido ponerme  a la altura que tenia previsto...
Hice un resumen, en el anterior articulo de mi progresion en estos dias, ahora toca esta segunda parte:
- dia 24 despues del descanso de hayer subida al turo y la calma..
-dia 25 a las 18.30 h. con el xavi todo el montnegre hasta la torre del foc, a buen ritmo para evitar nos coja la noche, llego a casa a las 22.15h.
-dia 26 con el gerad y a todo ritmo hacemos la subida de ossor, y la vuelta con su respectivo viento..
-dia 28 salida con el club direccion san feliu buixalleu, coll revell y las rampas de s marsal
-dia 29 otra salida con la peña del club s coloma etc. etc.
-dia 30 subida al turo con la flaca, para ver como estamos respecto al tiempo, bueno los ultimos km con niebla..  y con un tiempo que no esta mal contando las salidas seguidas que llevo sin parar...
- dia 31 salgo a las 15.ooh  bomberos, s coloma farnes bomberos, con el viento tipico de estos dias y en menos de dos horas..  en conclusion me veo bien para la subida al turo y rebajar algunos segundos mi marca...

miércoles, 25 de agosto de 2010

YA ESTA AQUI.. LA PUJADA AL TURO!!!

un año mas, he decidido de exprimirme en esta dura prueba!! intentar rebajar algunos segundos respecto a la edicion anterior,  y sobre todo disfrutar de la compañia del clubb... que corremos en casa neng,,

martes, 24 de agosto de 2010

2x1 COMO EN EL SUPER..

Despues del dia de descanso de hayer, hoy he decidido de machacarme las piernas y hacer una de esas rutas de las que te dejan  sin animos de seguir rodando,  en principio tenia en mente hacer una ruta  que cubriera tres test..
Digo tres test porque en la misma ruta queria saber como estoy de fuerzas, respecto a la  subida al turo, selenika y como no la resistencia del hombro,  pues bien veamos el resultado de la salida de hoy.
(aun no puedo poner fotos porque tengo un poblemilla  que no me deja ) 
para empezar y ponerme el desperta, me he dormido y he salido un poco tarde, que lo pagare cuando el sol este en lo mas alto
un poco antes de las ocho salgo, como no dirreccion el turo,  cojo la pista en ALEO que rapidamente me llevara hasta mosqueroles, donde por detras de la iglesia la pista se encara hacia la montaña, no quiero subir muy rapido para reservar fuerzas, pero por otro lado quiero ver que media saco, total que hago?? 
la subida con el frescor de la mañana se me hace amena,  pero llegando al lago den viada, la calor se esta levantando y los riñones ya empiezan a quejarse de tanto esfuerzo, la pista me lleva hasta el mirador es aqui realmente cuando uno debe de mentalizarse para poder afrontar los ultimos km que aun siendo  asfaltado se hace muy duro por el desnivel y por los 20 km de continua pendiente que llevo en las piernas
con poco menos de dos horas corono la cima y me doy por sastifecho, o sea que respecto al turo la prueba del test la doy por positiva, otro dia subire con la flaca para afinar mas..
bajo y retrocedo por la pista que me a llevado y en la altura de can riera ciuret me desvio de la ruta inicial para dirigirme a la costa del montseny y aqui bajar por el tramo mas duro del mortirolo hasta el pueblo montseny, donde decido parar y repostar del agua que mana de una  fuente...
una vez saciado de agua y un entrepa que lleveba, continuamos con la ruta para ver como afrontamos el segundo test, asi que me dirijo hacia las piscinas de dicho pueblo y enfilo el camino que pasando por el molar me llevara al pla se la calma, aqui el sol ya esta dando fuerte y cada sombra que dan los arboles se agradece pues la calor es insoportable mas un continuo sudor que te deja empapado, que al meterse entre los hojos no deja de escocer.. es en realidad en estos momentos cuando te acuerdas de lo bien que podrias estar sentado en el sofa de tu casa  tranquilamente con una cervecita en la mano viendo la tele, pero volviendo a la realidad no se que fuerza de valor tiene uno para continuar...
por fin llego arriba muy cansado ya solo falta los ultimos km 
llego a coll formic con unas cansadas piernas que me dicen no poder mas y un hombro que tambien se me queja pero aguantando, me tiro carretera abajo disfrutando de la inmensa alegria que me da tanto el paisaje como la velocidad y el saber que esto llega a su fin
en vista de los 90 km de montaña realizados, con casi dos mil metros acumulados y un hombro que a resistido todo el tiempo, todo esto en  poco mas de 5. 30 horas siendo dos puertos de los mas duros me doy por sastifecho...

lunes, 23 de agosto de 2010

BOTIFARRADAS!!!

Comienza ya la tipica temporada de cursas beteteras, con uno de los mejores parajes que tiene el pais y la inminiente entrada y cambio de stacion, en donde proximamente se desarrollara este tipo de eventos, por lo tanto en la comarca del valles y rodalias ahora que el calor dejara ya de apretar, y el otoño nos maravillara con su peculiar colorido, por lo tanto la aficcion tendra un gran surtido de pedaladas pueblerinas en la cual el  unico afan sera el de disfrutar por impresionantes caminos que marcaran cada recorrido
Asi que domingo tras domingo solemos encontrarnos en estas fiestas de la bicicleta para disfrutar del deporte favorito y saborear el triunfo despues de cada recorrido,  la tipica botifarra..

domingo, 22 de agosto de 2010

EN RESUMEN

Tras un paron causado por un  accidente  de bici, con clavicula rota y  tras la  posterior operacion quirurjica de la misma  a finales de junio, con una rehabilitacion en tratamiento ya me dispongo  y empiezo a ir rodando..  
-6 agosto aburrido ya de estar todo el dia sin hacer nada, intento de montarme en la btt con un dolor de mil demonios al agarrarme al manillar y al dar una vuelta a la manzana ma animo y empiezo a pasearme por todo el barrio, aguantando este  dolor de hombro como puedo me animo de subir por asfalto hasta olzinelles, eso si con plato pequeño y mas tiempo con una sola mano al manillar.. bajando muy despacio pero eso si que gran sastifaccion de libertad  que te de la velocidad
-7 agosto por la mañana me aventuro de ir mas lejos, decido de plantearme ir a san roc para ver como estamos de fondo, el corazon se me resiste a subir de pulsaciones y en las piernas tengo la sensacion de que me an puesto un tope y no puedo avanzar como yo quisiera, un poco decepcionado me vuelvo a  casa pero el dia es muy largo y por la tarde la cojo la btt otra vez y empiezo a deambular hasta que llego a san marti del montnegre, la bajada respecto al dolor que me causaba el hombro horrible..
-8 ya me creo de que estoy curado y la mano aun no la puedo extender a la altura del hombro hoy la aventura me hace ir hasta el corredor mas concretamente hasta el far y volver a subirr asta collsacreu y bajar por can mora, con un dolorido hombro al llegar a casa  que con un voltaren lo arreglo
- 9 esto va viento en popa a sin que hoy voy y vuelvo ya hasta mataro por el corredor
- 10 en teoria hoy toca descanso pero al ver que las piernas aun me tiran por la tarde hago la odisea de subir al turo por pista, duro duro de verdad..
-11 las piernas ya empiezan a quejarse pero hoy toca campins, gualba, riells y santa fe.. llego a casa otra vez reventado..
-14 despues de dos dias de un merecido descanso decido ir a san marti montnegre-esplay-torre del foc
-15 esto de verdad que ya empiez a funcionar las piernas poco a poco ya empiezan a hacerme caso y a buen ritmo el corredoe-mataro
-16 hoy toca subir con energia al turo pues mañana descansare
-18 hoy aburrido ya de tanta btt y  aguantar todo calor que de el bosque  decido hacer el carrilet girona san feliu gixols eso si a tope de mis posibilidades
-19 primer dia de reencuentro con la flaca san miquel del fai
-20 tenia pensado de descansar hoy para recuperar pero cojo la flaca s cloma-aigua viva cassa-caldes...
-21 huuuff!! rutita con els cabres corredor -llavaneras-cerredor  muy duro
-22 con el clubb llagostera-san grau  toda la costa y para rematar collsacreu
cada dia que salgo son rutas mas largas y mas rapidas con la consacuencia de que el hombro siempre acaba cansado y dolorido..

viernes, 20 de agosto de 2010

REENCUENTRO CON LA FLACA

...Despues de casi dos meses de inactividad retomamos el encuentro con la flaca, parece mentira pero como en este corto plazo de tiempo, la preparacion fisica del entreno de todo estos meses de temporada han diezmado a casi la nuladidad, pues tanto la capacidad pulmonar que se me resiste a subir de pulsaciones tanto como la fuerza muscular de las piernas me an dejado en una situacion imposibilitado para rodar un tiempo continuado...
con unos dolores casi continuos en los cuadriceps reflejandose como un hormigueo, me despierto cada noche y al no poder encontrar ningun remedio a este mal (dicen que es debido a que los musculos al dejar de trabajar en unas semanas empiezan a matamofearse en grasa ) llevo saliendo continuamente cada dia en btt y no hay forma de que desaparezcan.
Ahora me encuentro en tal situacion de como si fuera otra persona, de como si todos estos km rodados fuesen un sueño, de como estos logros de superacion hubiesen sido vividos como una persona que esta sentada tranquilamente en su sofa viendo la tele, sin sufrimiento ni preucupaciones.
Hayer con un hombro que aun no esta recuperado al % retomo contacto con la flaca y junto a unos compañeros rodamos suavemente hasta San Miquel del Fai para mi fue una sensacion muy positiva, hiba muy relajado en todo momento, incluso no me encontraba cansado, pero al llegar a casa vino de golpe..
Hoy xino-xano por tierras gironenses y cansado ya de tantos dias rodando, los km me parecian mas largos, mas duros y la mente competitiva cada vez que miraba la velocidad o la media, me hacia bajar la moral, ya con casi 100km el dolor del hombro me agravaba mas la situacion, pero ya empiezo a ver que cada dia que pasa, algo mas fuerte me encuentro...