Dia 1: 162 km carretera
Dia 2: 64 km+1 hora carrera a pie
Dia 3: 1750 m. de natacion+1 hora de bici
Dia 5: 125 km carretera
Dia 7: 1000 m. natacion
Dia 8: 114 km carretera
Dia 9: 64 km carretera+correr 30 minutos
Dia 10: 30 minutos bici+500m. natacion
Dia 12: 130 km carretera
Dia 13: 75 km carretera
Dia 14: 1500 m. natacion+correr 30 minutos
Dia 16: 1 hora carrera a pie
Dia 17: 1800 m. natacion
Dia 18: 32 km carretera
Dia 19: 155 km carretera
Dia 20: 36 km mountain bike
Dia 21: 2000 m. natacion
Dia 22: 175 km carretera
Dia 24: 2200 m. natacion+30 minutos en bici
Dia 25: 33 km de btt
Dia 26: 160 km carretera
Dia 27: 42 km btt
Dia 28: 2300m. natacion
..Eso ha sido un entrenamiento muy completo. Ahí está el secreto, para llevar a cabo los proyectos.
ResponderEliminarEts un ironman!!!!!! Ets el meu idol, no en tots els sentits jajajajaja,els efectes de la pocima no te'ls envejo jajajajja,ens veiem aquest diumenge!!!
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